انتبه .. الراحة والاستجمام يضران بصحتك !

انتبه .. الراحة والاستجمام يضران بصحتك !

كشفت نتائج دراسة بريطانية جديدة، أن الراحة تضر بالصحة ولها تأثيرات سلبية على الحالتين الصحية والعقلية للإنسان.

وأوضحت الدراسة التي نشرتها وسائل اعلام، أن العطل الطويلة وقضاء وقت طويل دون القيام بأي نشاطات بدنية أو ذهنية تذكر، من الممكن أن يزيد من احتمال الإصابة بأمراض خطيرة قد تتسبب بالوفاة المبكرة، لأن الجسم يفقد أثناء الراحة قسماً من كتلته العضلية وتزداد نسب الدهون المتراكمة فيه.

من جانبهم، أكد علماء من جامعة إرلنغن الألمانية أن النشاط الدماغي يقل أثناء الراحة بمعدل ملحوظ، وقضاء فترات طويلة دون القيام بأي عمليات ذهنية من الممكن أن يؤدي إلى تدهور القدرات الإدراكية مع الوقت، كما أن النوم لساعات طويلة (أكثر من 9 ساعات) أثناء العطل له تأثيراته السلبية على الصحة أيضاً.

وكانت عدة دراسات اشارت إلى مخاطر انخفاض النشاط البدني والذهني. وقال علماء من جامعة ليفربول البريطانية، أن الاستجمام أو الاستلقاء على الشواطئ لفترات طويلة قد يتسبب بالوفاة المبكرة أحيانا، بسبب ضمور العضلات وتراكم الدهون الضارة في الجسم، لذلك نصحوا بالمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية والقيام بالنشاطات المختلفة حتى خلال الإجازات.

 

شام تايمز

لتبقوا على تواصل دائم معنا والاطلاع على أهم الأخبار تابعونا على الفيس بوك عبر الضغط على الرابط التالي:

https://www.facebook.com/chamtimes

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com